De methode

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Baanbrekend en gezaghebbend

Fit in hart en spieren is het eerste boek dat diepgaand, voor een breed publiek zowel lichamelijke als geestelijke aspecten van fitheid blootlegt, de wisselwerking tussen die twee verduidelijkt en tevens heldere handreikingen geeft om beide te verbeteren. Praktisch en doeltreffend!
Fit in Hart en Spieren is baanbrekend en gezaghebbend, geschreven op basis van jarenlange praktijkervaring en gedegen vakkennis, met medewerking van diëtisten en sportfysiotherapeuten.

Fit in hart en spieren kwam daarnaast tot stand met medewerking van vooraanstaande organisaties op het gebied van sport en gezondheid (*), zoals:

- de nationale Dopingautoriteit
- de Nederlandse Obesitas Kliniek
- de Nederlandse stichting voor het stoppen met roken (STIVORO)
- PHYSIQUE, centrum voor sport en gezondheid
- en hulpverleners op het gebied van geestelijk welzijn.

Fit in Hart en Spieren keert expliciet zich tegen ‘onveilige crashmethodes’ om af te vallen en ondersteunt van harte de veilige en effectieve richtlijnen van:
het Nederlands Instituut voor Sport en Beweging en
het Voedingscentrum in Den Haag.

(*) De genoemde organisaties hebben specifieke medewerking verleend met betrekking tot inhoudelijke deelgebieden in het boek, nl. de gebieden waarop zij als (landelijke) autoriteit bekend staan. De samengestelde inhoud kwam tot stand onder eindredactie van de auteur(s) c.q. uitgever.

Geestelijke fitheid

Op het gebied van geestelijke fitheid komen op uiterst begrijpelijke wijze onderwerpen aan de orde zoals omgaan met negatieve gedachten en gevoelens, innerlijke blokkades, een gezond zelfbeeld, grenzen, de functie van dromen en het belang van liefde en vergeving. De informatie over ‘feestelijke fitheid’ kwam tot stand met medewerking van de bekende personal coach en auteur van boeken over geestelijke fitheid, Hans Groeneboer van de stichting Koinonia.